Все большую популярность приобретают «эллиптические» тренажеры,
которые можно использовать в домашних условиях.
Такие тренажеры называют орбитрек, который по своим свойствам
похож на беговую дорожку и велотренажер. Купить
орбитрек сегодня достаточно просто.
Зайдите на сайт http://www.sport-market.od.ua
и узнайте подробнее о новых товарах спорта и туризма.
Чтобы
в Ростове богатырем стать, не надо фаст-фуд употреблять!
Детское питание делает мужчину настоящим
Более двух десятков лет ростовский тренер С.Б.
Подопригора превращает тщедушных подростков в мускулистых
атлетов. Занимаются парни по специально разработанной Сергеем
Борисовичем программе: наращивая мышечную массу, учатся укреплять
здоровье и правильно питаться.
- «Атлетическое многоборье». Именно так я назвал
этот вид спорта. Мальчишки приходят ко мне в возрасте 14 лет.
У большинства мускулатура развита не важно или есть жирок из-за
того, что пьют и едят всякую гадость: газировку, чипсы, гамбургеры,
жареную картошку...
Но за четыре года регулярных
тренировок и здорового образа жизни юноша превращается в настоящего
русского богатыря! С гордостью заявляет опытный тренер.
Перед началом занятий каждый проходит медицинский осмотр, после
чего для него разрабатывается индивидуальная программа. Ведь кому-то
необходимо сделать упор на одну группу мышц, кому-то на другую...
Уровень нагрузки увеличивается постепенно, с
каждой новой тренировкой. Все упражнения выполняются с прикрепленным
к телу специальным грузом. Главное - не количество повторений,
их качество. Поэтому при подтягивании, отжимании на брусьях необходимо
использовать дополнительный вес.
Кому-то может показаться, что тренируются юные
атлеты совсем как бодибилдеры. Но Сергей Борисович Подопригора
категорически с этим не согласен.
Ведь многие профессиональные «качки» употребляют
всевозможные добавки для наращивания необходимой мышечной массы.
Тренер предупреждает: вся эта химия наносит огромный вред организму.
Поэтому он предлагает ребятам в качестве пищевой добавки использовать...
детское питание.
В нем содержатся все необходимые витамины и микроэлементы.
Занятия проходят в спортивном зале школы № 61
(улица 2-я Краснодарская, 80/2). А тренируются ростовчане под
руководством опытного наставника совершенно бесплатно!
На встречу с корреспондентом «Вечернего Ростова»
Сергей Борисович принес фотографии своих воспитанников: «Вот каким
был этот парнишка в самом начале занятий. А посмотрите, каким
богатырем он стал теперь!» Глядишь на снимки - и глазам своим
не веришь. На одной фотографии тощий, нескладный мальчишка, кожа
да кости.
На другой - крепкий здоровяк. Все тело - сплошные
мышцы. Ну как тут не поверишь в чудо-программу опытного ростовского
тренера!
Д. Кваскова, газета «Вечерний Ростов» №10-11,
январь 2012.
